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新2平台出租(rent.22223388.com):富晓红:2021年我学会了……2022年我将宾饯日月

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【富晓红专栏】

2021年我学会了……2022年我将宾饯日月

原创作者|富晓红

2021年已接近尾声,2022年的钟声即将敲响。吾心似秋月,碧潭清皎洁。

2021年我学会了遇事不再抱怨,潜心解决即可。人间纵然有很多令人失望、挫败的人和事,但更有美好、期待的亲人、朋友和喜讯。

2021年我学会了忘记不愉快,经常想念开心的事和人。都说年少易开怀,年迈易忧心,而中年是“四面楚歌”。但我学会了开怀大笑,轻装上阵。除了生死其他都是小事。那些所谓的愤怒、难过、挫败、羞愧都是对生命的娇嗔,过眼云烟。唯有那些暖心的、开心的、感动的情景、话语,我愿意一遍又一遍地回顾。

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2021年我学会了与自己的情绪待在一起:细细体验每一种情绪背后的创伤,如此便能真正地与自己待在一起,并疗愈自己。愤怒时便和愤怒的自己在一起,并安慰自己:“我知道你此时此刻非常愤怒。是什么让你如此愤怒?这样的场景让你想到了什么?”非常专注地和自己待在一起,并自问自答,做自己的咨询师,觉察自己的每一个细微变化。并看着自己从愤怒到平稳再到喜悦。

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2021年我学会了爱自己:关注自己的情绪,情绪如潮水,潮起潮落,时时关注自己的情绪变化,并在第一时间安慰自己,疗愈自己。先关照好自己的需求,一切从心出发:做自己想做的事,说自己想说的话。既不苛刻自己也不放纵自己,尽量让自己处在一种舒适、安心但又时时学习的状态中。与日月同行,与天地共存。

2021年我学会了接纳世间一切事物的不完美:人无完人、金无足金。祸兮福所倚,福兮祸所伏。凡事都是有利有弊具有两面性的。我们很容易陷入理想状态:渴望自己爱的人完美无缺,希望自己的孩子优秀全能,期待自己一生平安顺遂。但事实上我们爱的人一定缺点不少,孩子普通平凡,自己遇事不如意十有八九。这才是生活的真相。正因为这样我才学会了宽容、敬畏、慈悲。

2021年我学会了对自己的人生负全责:不迁怒、不抱怨。我们有几千种理由怪罪原生家庭或者社会大环境。但我想唯有自己才是自己命运的始作俑者。所有的选择都是自己选的,即便年少时不得已,但是成年之后我们可以有自己的选择,每一个选择会面对一个结果,自己承担、自己负责。这才是成年人的担当。如果顶着成年人的皮囊,心智却停留在幼儿时代,结果满意就喜笑颜开夸耀自己;结果不满意就撒泼打滚怪罪他人,那只能成为他人的笑话,别人的谈资,自己的败笔。

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